他于20世纪80年代出道，曾与成龙、周润发、刘德华、周星驰等共同出演了多部电影和电视剧。他塑造的人物，大多是“衣冠禽兽、阴险毒辣”之徒。他扮演的奸人都是比较有身份的，起码也是老板以上级别，总是西装笔挺，当面笑脸相迎背后捅人一刀的阴险狡诈的角色，看后无不叫人咬牙切齿、深恶痛绝。很多反映香港黑社会的片子里都有他的形象，他就是龙方。
1971年，龙方因在导演张彻的《双侠》中做临时演员而涉足演艺圈。之后为了谋生去了台湾，一路从武师做到助理武指，再做到武指，先后担任过《独臂拳王大破血滴子》《血玉》等武侠片的武术指导。
