6世纪有一位受吐谷浑保护西行取道青海之路的北魏的使者宋云,去天竺途中撰有《宋云行记》如此记录了途径吐谷浑都城:“发赤岭西行二十三日,度流沙,至吐谷浑国。途中甚寒,多绕风雪,飞沙走砾,举目皆满,唯吐谷浑城左右暖于余处。其国有文字,况同魏。风俗政治,多为夷法”。
可见吐谷浑并不是现在当地人称为“妖怪”的野蛮民族,而是具有独特文化的民族。
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