《奇葩说》第5季BBking封王后，被称为“全世界最会说话的年轻人”陈铭脱下辩手外衣，在《最强辩手》节目上回归他的“老本行”——一名导师。这一次，拥有丰富辩论经验的他，将带领属于他自己的战队突出重围。
身披“语言艺术家”、“学霸”、“国际大专辩论赛全程最佳辩手”、“鸡汤王”等各种外号的他，在《最强辩手》的舞台上展现出自己在温暖标签之外所面临的真实压力和无奈，他谈到“在世界中心呼唤爱”的定位令自己尴尬，也讲述了女儿遭受网友攻击时的亲身经历，告诉所有人要学会原谅和宽容。
但他引述罗曼罗兰的“我为什么热爱生活的原因，不是因为我未曾经历苦难，而是因为我始终相信光明”作结，令在场所有人动容，毕竟没有任何一个人的生活写着“容易”二字，幸福与否的区别在于如何面对和看待生活。
大家好，我是陈铭。
不知道从什么时候开始，我发现我的演讲视频在一些来路不明的公号上广泛转发：
“最会说话的年轻人，教你如何与老婆相处。”
“聪明男人的人生幸福法则。”
“相信爱情，人生不可辜负。”
我突然发现，我给大众留下了这样的印象：积极、温和、乐观，温暖和爱。我的粉丝好像也从辩论圈全面向中老年转移了。以至于每次路过广场舞的大妈群，心里总有一点小小的期待。
鸡汤有没有熬干，我真心无所谓
可是，说句实话，在今天这个时代，这种站在世界中心呼唤爱的人设定位，其实很多时候是很尴尬的。因为爱的格言永远没有毒舌金句引人注目，而温暖和乐观也很少能够像焦虑、痛苦与愤怒一样，成为大众舆论的爆点。老有朋友和我开玩笑说，陈铭，你最大的遗憾就是生在于丹老师后头，她已经把鸡汤熬干了。
说句实话，其实鸡汤熬干不熬干的真心无所谓，没有汤的热干面其实也是很好吃的。但真正让我思考的是，为什么热爱生活在今天这个时代被很多人认为是秀，被很多人认为是演，被很多人认为是鸡汤。
我想第一个原因，大概是因为我们可能是有史以来压力最大的一代人。
跑不过房价的工资、熬不过工作的身体和狼一样的老板，这是我们每个人无法回避的痛点。
4个需要反哺的老人、2个需要供养的孩子，我们是中间不敢倒下的顶梁柱。
我们是全世界加班时间最长，工作最拼命，衣食住行生老病死生活压力最大的一群人。
对我们来说，只有片刻的喘息，哪来的简单幸福？
第二个原因，大概是因为今天的世界正处在有史以来最波动、最震荡的一个时代。
人工智能正在取代人类，未来60%的工作会消失。你的专业，你的职业、你的行业也许马上会成为一个历史名词。
物联网、大数据、区块链，正在让你的生活、你的未来发生翻天覆地的变化，你的经验和尝试将很快无法解释这个世界。
我们面对的，不再是确定的命运和牢固的承诺，而是每隔两三年就突然降临的大波动、大变革。
哪来的现世安稳？我们时刻都在担心脚下的道路突然消失。
哪来的岁月静好？我们必须不断地催促自己，追赶未来的脚步。
未来你是谁？住在哪里？做些什么？和谁在一起？
太多的不确定，太多的不安全，太多的紧张，太多的惶恐，太多的焦灼。
对我们来说，只有停火的片刻，哪来平静与从容。
妻子常问我：陈铭你为什么不能停一停？
每个人都在用不断生产出来的焦虑，来透支本就稀薄的生活。
我又何尝不是如此？
作为一名主持人，连轴转的各地奔波就是我的工作日常。
我的妻子不是没有意见，她经常问我，陈铭你为什么不能停一停？
我每次只能无奈的笑一笑——主持人这个工作，最大的特点就是不能停啊!
在我刚入行的时候，有一次，我和一位成名已久的前辈录节目，录到一半，我看到他浑身冷汗，脸色苍白。我赶紧给他倒杯水，问他怎么回事？他告诉我，他连续发烧已经一个礼拜了，今天是40度。
我说前辈，身体要紧，你还是回去歇一歇呀。
他和我说，小陈啊，歇不得啊。我这一歇，年轻人一顶上来，也许就再也没有这个节目了。
说实话，我当时有点似懂非懂。但一转眼，快10年过去了，我是真的对这句话感同身受。
回不去的生活，离不开的工作，不正是我们这个时代，我们这个年纪，大多数人的常态吗？
有一次我很愧疚的问我的太太。
我问她，你嫁给我你幸福吗？我陪你们的时间越来越少，我还算得上一个好男人、好丈夫吗？
她看着我，非常平静地说：
“当然幸福。在你不忙的时候很幸福，在你忙的时候也很幸福。一个人守着孩子很辛苦，但是知道你在牵挂着我们，在为我们努力工作，我就觉得很幸福。”
我突然感觉到，我奔波、烦恼、焦虑着的一切瞬间安静了下来——那一刻，我觉得一切都没那么难，一切都值了!
那一刻，我并没有深情落泪，我只是如释重负，获得了无法言表的真实与从容。
我明白了一个道理，那就是人这一辈子，纷纷扰扰、忙忙碌碌，其实都是在等待这么一个时刻。在这一刻以前，我们的生活是忙乱的、纷扰的，我们在满足与不满足之间不停摇摆，但在那一刻，你终于明白所有承受与付出的理由和意义，你终于知道你为什么忙，为什么活，而这就是幸福。
其实人生真的就好像一锅鸡汤一样，各种食材，各种佐料，熬呀熬呀，熬到就剩下这么一碗汤了，你品一下，才会知道真正的味道。
我要保护我的女儿，但我也不希望用恶意去伤害他人
生活的现象是丰富的，但生活的本质却是简单的，如何从丰富里体味出简单，却是每个人各自不同的修炼。在很多时候我们每个人总是被纠缠折磨环绕，我们左冲右突，忧心忡忡，却总是把这个世界最简单，也最珍贵的东西，藏在了让我们记恨和焦灼的纷扰世界中。
去年六一节的时候，在外地奔波了十几天的我推掉了所有的工作邀约，回家陪我的女儿过一个完整的儿童节。我默默注视着我的女儿，女儿安静地靠在我肩上，这个家难得团聚了。我拿起手机，把这一幕拍照发在了我的微博上，希望大家一起庆祝女儿的节日，也把这片刻永恒的温柔分享给关心我的每一个人。
没想到的是，微博刚刚发出不久，一个陌生网友@我，她说这孩子真丑，果然是湖北村儿货。
作为一个土生土长的湖北人，我很生气;作为我女儿的父亲，我更无法忍受。我马上点击回复：请你嘴上留德，换位思考。
然而，正在点击发布的瞬间，我犹豫了，因为我知道，假如我把他的名字和账号公布在这里，包括我自己的粉丝在内，几万、几十万甚至上百万的网民也许会迅速聚集起来，愤怒地站在他对面，紧接着必定是疾风骤雨一般的人肉、谩骂和审判……
可是，如果这位素不相识的网友未必就是故意想黑我呢？如果他的傲慢和敌意背后，是他自己曾经承受的更刻薄更残忍的伤害呢？
即便这位网友是出于真实彻底的恶意，那他就应该成为全民公敌，去面对万千网民的枪口吗？舆论风暴加给他的成倍的痛苦折磨，他一个人又如何去承受和消化？于是，我在他名字上打了码。
我要保护我的女儿，但是我也不希望用恶意去伤害他人。
有时候，在你愤怒的时候，也许只需要安静三秒钟，也许正是这三秒钟，能够让你成为一个完全不同的人;也许正是这三秒钟，让每个人正在承受的恨，都能被理智和善意去平复。
我想让每一个看到这条发言的人知道：也许我们每一个人都曾经经历过这样毫无道理的暴躁和怨恨，也始终在目睹着我们的社会在这种暴躁和怨恨中不断的撕裂。但是，我们仍然可以做到宽容和关怀。
不是因为我未曾经受苦难，而是因为我始终相信光明
今天，我也许不能告诉你人生的意义，因为你的意义只属于你自己。但是我可以告诉你，你的生命一定有所意义。它未必会时时刻刻地在你面前招摇，但在生活和命运的崎岖纷扰中，它一定会在某个平凡时刻向你绽放。它一直在那里，等你感悟、等你释然、等你回首。
柏拉图说过，人是一种身处幽暗，却能感受光线的生物。幸福就像光线，它未必总是能够照亮全部洞穴，但它存在，而且你也一定可以在某些时刻得以感受。这就是我热爱生活的原因，不是因为我未曾经受苦难，而是因为我始终相信光明。
也正因为这样，如果让我选择我的队员，我更喜欢认清生活真相，却依然热爱它的人。
因为相比于无知而乐观，这份热爱更坚定也更从容。
（李孜）
