不是只有我一个人在做这件事。据说格温妮丝·帕特洛（Gwyneth Paltrow）就因为麦当娜（Madonna）和她们的共同好友健身教练特雷西·安德森（Tracy Anderson）不和而与麦当娜闹掰。歌星泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）在听说朋友赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）要和前男友贾斯汀·比伯（Justin Bieber）复合后持反对态度，最后两人也不欢而散。
如果你觉得自己一直都没办法鼓起勇气做这件事（即便你心中有此想法），可以考虑参考一下以色列特拉维夫大学（Tel Aviv University）和美国麻省理工大学（Massachusetts Institute of Technology）最近的一项研究，研究表明有一半的朋友其实并不喜欢我们。
在研究调查中，94%的人认为自己需要的是能够相互扶持的朋友。但在现实中，仅有略过半数的人得此知己。我们不得已维持一些所谓“友谊”，哪怕这些朋友总是让我们失望。
我当她为知己，她视我为陌路
创办“友情博客”（thefriendshipblog.com）的艾琳·S.莱文（Irene S Levine）是纽约大学医学院（New York University School of Medicine）的教授， 她表示：“良好的友谊对我们的身心健康大有益处，劣质的友谊则会成为心头负担，给我们的健康带来不良影响。”
缩减朋友圈尽管有益健康，但是在我看来，这是一个漫长的过程，甚至有时还会带来烦恼不断。最后我的核心朋友圈只剩六个人。
我拉黑了萨莉（Sally），她是我厌恶的儿时玩伴。我严重怀疑她很讨厌我，因为她甚至还去亲吻我痴迷的男孩。每一次和她的聚会都是一段伤心往事，意识到这点的我最终将她踢出了我的通讯录。
凯蒂（Katie）和我是邻居时，我们是最好的伙伴。搬家后，我们每年还会互邀见面，但最后都不了了之了。嗯，可以说是因为世事难料吧。如今我们的交集只剩下每年一次的问候邮件。想起我们曾经的亲密无间，如今的种种着实令我唏嘘不已。
还有同为人母的朋友艾米丽（Emily），我在休产假时经常与她见面。重返工作后我就不再联系她了，而那以后她也杳无音信。
实际上，多年来我已“清理掉”很多旧同事、老同学、大学室友、邻家玩伴……没有什么恶意，仅仅是因为我没那么多时间，或者说没有意愿再和他们相见。
（按照奎利姆所言，声称自己“这阵子很忙”和“无法确定约见时间”能让我们摆脱75%的朋友，因为我们不想在他们身上浪费时间。）有时我也会后悔与他们断绝往来，但每次将他们移出通讯录后，我的心头都会一阵轻松。
我不再需要跟完成任务一般和旧友度过周末。我也不需要为不去赴朋友的约而找什么借口，因为现实就是我不想见到她，因为她这个人简直糟糕透了。
奎利姆说：“我们生活忙碌，又常去做一些自认为‘该做的事’。而且出于一种忠诚的态度，我们不得不与某些人交朋友。
“但是如果你没法和朋友长时间腻在一起，你们的人生经历又各不相同，无法感同身受，那么放下这段友谊也不是什么丢人的事。你们不再是邻居这个事实意味着你不需要每半年都和这些朋友过个周末。寄一张圣诞节的明信片就足够了。”
不过，你与朋友断绝往来并不意味着一切就都万事大吉了。就有这样一个朋友，在我单方面“割裂”友谊后找到我，想为此讨个说法。我没有实话跟她讲，我讨厌她是因为她总是在背后说朋友们的坏话，我只是和她说我们之间已经疏远。毕竟友善第一，我们没必要撕破脸。
“友善”在缩减朋友圈的过程中扮演着重要角色。《学着放手：如何与朋友形同陌路》（Dump ‘Em: How to Break Up With Anyone From Your Best Friend to Your Hairdresser）一书的作者乔迪尼·施派尔（Jodyne Speyer）说：“机缘巧合你选择了某人做朋友，是希望他们倾听你的声音，不负你的期望。但这一点他们未必会认可。
“不过，你也得试着设想下未来的情景。我曾与一个朋友绝交，直言我讨厌她。几年后我们又相遇，我还要为自己当年的鲁莽之举向她道歉。这也是为什么我们需要待人友善。”
