威廉
威廉日前曝光演出新片《报告班长7》的全裸画面，肌肉块块分明，176公分的他，花半年操肌，从74公斤瘦至67公斤。在操肌期间，他每日饮食几乎无油无糖，每周5天健身1个半小时，最后练出傲人身材。他在《苹果日报》透露瘦身秘诀，并示范100秒6块肌急速强化法。
现年28岁的威廉是偶像团体Lollipop@F成员，原本就很注重身形，接到《报告7》剧本，知道有裸露戏码，就开始勤加操练。饮食上，他戒酱料、戒含糖饮料，吃生菜色拉，也只用一点点酱汁调味；另外，他每天吃3到5颗蛋，但只吃1颗蛋黄，其余都吃蛋白。瘦身过程忍住食欲很辛苦，他说：「我也很爱吃啊，有时也想放松一下吃火锅，所以如果1年有一半时间没工作，我可能有半年是胖的，还好我天生小脸，硬练可以瘦回来。」
轮流锻炼正反面
除节食控制，他每天上健身房运动1个半小时，但练肌有诀窍，重点要让肌肉群轮流休息，第1天重点在「正面」，加强胸肌、三头肌、三角肌、腹肌；第2天改练「背面」，从二头肌练到大腿「深蹲」，每周运动5天，休息2天。
