在分析了长达18个小时的录音结果后，研究作者发现，这些运动员的想法大致分为三种：
步伐和距离（占40%）：对速度的估计和自我鼓励能让他们根据情况加减速度。例如，46岁的亨利（Henry）说的是“七点三十分，感觉良好，不过现在是平地，等着上那个小山丘”以及“我已经跑了32分钟了……3.3英里，稍稍加快步速”。这样做能让他们根据地形调节步伐。再比如：“匀速，上坡”（弗雷德（Fred），32岁），还有“下坡，别摔死自己，放松”（比尔（Bill），52岁）。
痛苦和不适（占32%）：这些想法常常伴随着由于长时间使用脚掌和关节而产生的各种疼痛。有时，这些片段中包含了大量脏话。例如：“我的右脚从再次上山的时候开始变得有点麻木了。这感觉不太舒服。”（珍妮（Jenny）），“这个破山丘……路又长又热啊，真糟糕……”（比尔），“真难受，我的呼吸状况告诉我，开始的时候跑得太快了”（恩佐（Enzo））……还有个运动员，跑步时因为经痛引起胃绞痛：“呃，我感觉很糟糕。大姨妈为什么要现在来看我？”，还有“哦我的天哪，我太累了。我的胃好痛！深呼吸……我要吐了”（劳里（Laurie））。
周围环境（占28%）：主要关于地理、天气、野生动物、交通和其他人。其中一些人的想法要比另外一些人的更积极。例如：“路尽头的是只兔子吗？噢是的，真可爱”（弗雷德），“哇，这些鱼在跳……长得真肥”（亨利），“我被响尾蛇咬了，这是我的死亡日志”（弗雷德）……交通似乎对他们也有消极影响：“这条街人真够多的，真烦”（比尔）；“喔噢，让开，疯子……这些车子弄得我浑身湿透了”（劳里）……
研究作者称，他们的调查结果和之前对马拉松运动员的研究结果一致。运动员们用诸如自我对话、形象化和设定目标等策略来驱使自己向前跑。然而，这些结果并没什么价值，因为它们并没有完全反映参与者的想法——他们知道自己的录音会被人听到，可能会避免谈及跑步过程中，他们脑海中闪现的更为隐私和尴尬的事情。另外，要清晰地说出自己的想法也可能会影响运动员的实际体验。
研究人员认为，他们的发现首次捕捉到了长跑运动员的这种“大声思考”，可以为练习者和业余爱好者所用。例如，几乎所有参与者都说，长跑开始的时候会很挣扎，但坚持下去就会变得容易。“运动心理学顾问可以帮助跑步的人运用心理技巧……带着对痛苦和不适通常都会缓解的理解，”作者写道，“在开始跑步的时候去拥抱痛苦吧。”
同样，当吉布快要到达波伊斯顿街（Boylston street）的终点线时，她的痛苦完全被巨大的喜悦取代：
那么多人涌上街头，只有一条小道上的人在跑步。我却从他们的脸上看到了一种不可思议的美。
