每年的年初，很多人都会停下手头的工作，回顾旧日，并且定下新一年的目标以期更进一步。然而在新年假期结束之后，多半人会把这些计划抛诸脑后，然后又被迫一头埋进了熙熙攘攘的日常生活。
这是为什么呢？我们曾经对一个目标如此狂热，为何在这一刻又选择完全漠视它？作为研究“快乐”的人，我发现人们无论做什么事，往往出于一个目的：追求快乐。我想，要解决这个一年一度的窘局，有一个办法，那就是让你口中的“快乐”变得更具体、更有意义。
记住哦，如果你想让自己的新年计划更有意义，并且大大提高它们实现的可能性，你就得好好学几手了。
尼尔森公司（Nielsen，全球著名的调研公司）最近发布了2015年人们在来年最想实现的10个新年目标清单。与快乐有关的愿望占了主流，10个中有5个。最火的一个愿望是“尽情享受生活，快乐每一天”（占28%）。
还有这些：
多陪陪家人朋友（19%）；
有不一样的经历，例如学点新东西（14%）；
多去旅行（14%）；
多读书（12%）。
这些目标就涉及了另一种快乐：从独立完成某件我们觉得有价值、很重要的事情之中获得的满足感。虽然抽象的快乐和实际的意义对心理层面的幸福都很有价值，但是有意义的东西会给我们额外加一把助力。特别是在设定目标的时候，一个有意义的目标可以增强我们的积极性。
亚当•格兰特（Adam Grant）解释了这一现象。格兰特研究了那些为有需要的学生筹集奖学金的人的心理。这些人的工作总被看做是很有意义的，对吧？他发现，人们一旦强烈地意识到自己的工作很有意义，他们的工作积极性和努力程度要比那些思想上没有受到“意义影响”的人们高出171个百分点。
从本质上来说，你要做的事情如果只是听起来很重要，那还远远不够；这种重要性必须是实际的、被再三强调的。当人们明确地知道自己做这件事的原因的时候，他们会更加努力地去完成这件事。
你可能会想：行啊，那我就定下一些有意义的目标好啦。但是，那些看起来似乎有意义的目标，对你来说就不一定有意义。
根据《时代周刊》（Time）“十大最常见失败目标”的统计，即使是具有潜在核心意义的目标也会遭遇失败。这其中包括了一些很流行的、有潜在意义的目标，包括“学点新东西”、“多陪陪家人”、“去新的地方旅行”，还有一些没有出现在尼尔森公司统计中的目标：“做志愿者”和“让自己少一些压力”。
那么，为什么这些目标会失败呢？
这就得看看为什么要定下这些目标了。就拿“多陪陪家人”举个例子吧。4年前，为了拿到终身教职，我常常在办公室工作到深夜。我的丈夫当时叮嘱我一定要早点回家，把工作先放一放，跟孩子们吃个饭。碍于原则，我答应了他。但实际上，我工作依旧忙碌，我还是很少按时回家吃饭。
