拒绝有时也是一件好事

作者:爱新闻 李欣玥 来源:中国日报网
2016-03-21 19:23:09
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“只要存在矛盾心理,就会延长期望。”佛罗里达州立大学(Florida State University)的心理学教授兼《破碎的心:单相思的两面性》(Breaking Hearts:The Two Sides of Unrequited Love)一书的合著者罗伊•鲍迈斯特(Roy Baumeister)说。

这样的情形基本上会把你降格到类似实验鼠的状态:B.F斯金纳(B.F. Skinner)做过一个有名的老鼠实验,如果老鼠按压一次杠杆,它会得到一颗饲料,斯金纳发现,老鼠会不停按压杠杆,直到吃饱。但如果老鼠频频按杆,却不能回回得到饲料,它们反而会压得更猛、更急迫。

斯金纳称这项研究为“间歇强化”(Intermittent reinforcement)。你一直渴望“那颗饲料”,因为有时你能够得到它(一则暧昧短信就像“那颗饲料”!)。这就像赌博成瘾者经历的周期。只要时不时能赢得一点小钱,他们就会一直赌下去,无论输了多少。

在一段不稳定的爱情中,间歇强化可以使得一个人的迷恋得到满足。你得到的饲料会促使你持续按压杠杆,但你却永远也不会感到满意。

在斯金纳的实验中,当杠杆停止提供颗粒饲料时,老鼠很快就停止按压。一个明确的拒绝有相似的效果。没有更多“引诱饲料”存在的短期后果就是,被拒绝的那方多半会浪费大量时间在一件错误的事情上。但是,《积极心理学学刊》(Journal of Positive Psychology)发表的一项研究显示,在分手(非离婚)之后的三个月内,71%的人开始感受到个人的成长。

如果说分手能帮助人们向前看,我们又为什么难以接受呢?部分原因在于,人们在思考是否要结束一段关系的时候是迷惑的,他们做出决定需要时间。

但另一种解释似乎令人生畏,那就是我们往往把分手理解为一种罪恶。分手之后,我们本能地会把拒绝者妖魔化。两个人一起经历了这么多次浪漫的约会、性爱,甚至为未来做了美好的规划,这个人怎么能提出分手!拒绝者不管怎么选择,似乎都是错。如果不提分手就是代表逃避,这也是很残酷的。如果果断地撕掉创可贴,他们同样不是个好东西。

我不是说失恋的人不应该感到受伤、难过、愤怒和背叛,那些情绪是不可避免的。拒绝者也许做了一堆错事,但拒绝本身并非其中之一。

如果我们坚持说拒绝是罪恶的,并号召身边的朋友同意这一观点,就会让原本犹豫的拒绝者更难提出分手。他们不仅仅是要伤害一个人的心,也是在承受被厌恶的压力。

我们需要改正观念,将坦率诚实的拒绝视作一种道德责任,而非不可饶恕的罪恶。

拒绝是仁慈的。一旦被拒,你就不用再在原地按压杠杆,可以向前迈进了。

原文选自:《华盛顿邮报》

拒绝有时也是一件好事

 

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