苏格兰文豪罗伯特·路易斯·史蒂芬森（Robert Louis Stevenson）曾写道：“与其说大自然用壮丽虏获了人心，倒不如说它凭借微妙的细枝末节、清新的空气、沧桑的古木，奇妙地改变一颗倦怠的心灵，使其焕然一新。”
森林早已成为我们洗涤心灵的圣地。然而，现如今已经少有人像史蒂芬森过去常做的那样，简简单单地在林间穿梭漫步了。如果前野外向导埃莫斯·克利福德（Amos Clifford）能得偿所愿，这个现象就可以得到改变。克利福德在2012年组建了自然及森林疗法协会；他成立“森林疗法”小组的原因只有一个，那就是宣扬一种新型的预防保健方法——“森林浴”（这个诗意的概念指的是利用五官来汲取森林的气息）。
“如果将森林浴和其它常见的与大自然相处的方式相比——比如徒步，你便会发现，它们的不同之处在于浸森林浴更接近于冥思。”克利福德说道。
克利福德曾在旧金山索诺玛郡当过一群“浴客”的向导，这群“浴客”小至6岁，大至15岁。在漫长的3个小时内，他们只行进了大约半英里。因为这项活动的关键就在于放缓身心，以及远离设备。
风险投资公司克莱纳·帕金斯（Kleiner Perkins）的最新研究显示，美国人平均每天花费9.9小时在电视、平板、手机及电脑屏幕上。中国、菲律宾和印度尼西亚的数据更令人震惊。有人担心人类正在沦为科技的奴隶，丧失主人地位。
在索诺玛郡，奇微·维奇·凯恩（Kiwi Vicky Kyan）正与一棵古老的加州海岸红杉“交流”。（图源：阿莫斯·克利福德，自然与森林疗法协会）
在森林疗法的某个特殊环节中——该环节强烈反对“浴客”使用科技设备（但并不禁止）——克利福德提出一系列问题，来帮助参与者忘掉电子设备。湿润的土地气味如何？树木的表皮质感如何？你又能否听见风穿过树林的声响？
“我们都得了一种时间病，想要每一秒都有价值产出。”福德说道，“沉浸在森林中能让我们重设神经系统，有效地将身体变成疗愈的机器。”
虽然这可能听起来像是个抱树狂人的伪科学，但越来越多的证据表明，身处有树木的地方确实对身体有实质性的好处，包括降低血压、提高活力以及抵抗抑郁。
2015年，斯坦福大学的研究人员发现，到公园散步会降低脑中某部位的血流量，这一部位与焦虑有关（研究者表明，焦虑是城市居民极其常见的精神状态）。而且，类似的研究显示，定期到绿化区域散步的成人比其他成人的注意力更集中，患抑郁症的几率也低得多。
（图源：Getty Images）
已故苹果公司CEO史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）曾因采取在户外散步的同时开会的方式而出名。近来，硅谷以及其它地方有越来越多的执行官采用森林浴，不仅将其当作解压的良方，也当作是办公的工具。
