然而，另一项研究发现，在孩子接受这一睡眠训练技巧长达五年时间之后，并无不良反应出现。因此，我们尚未能一锤定音。
任何一种“哭”都会给人带来压力。“哭”会令人体内的考的松指数上升。
“然而，睡眠不足确实也不好，也会对人体产生长期伤害。我认为吧，这取决于你更能接受什么，以及你更相信什么。”
帕尔默承认，睡眠训练的确不会受到所有人的欢迎。她说，出生还没到六个月的孩子不应该接受这种睡眠训练。同样，如果存在类似反流、疝气的潜在风险，你也不能对你的孩子进行睡眠训练。另外，父母应该保持良好心态，不必因为让朋友或家人照顾你的孩子而感到太大的压力。
但是，我们真的要尝试训练孩子入睡吗？
“当你看过一些研究结果，你会发现在孩子两岁半以前，一晚醒几次是很正常的事。“《温柔的睡眠书》（ The Gentle Sleep Book）的作者萨拉·奥克利·史密斯（Sarah Ockwell-Smith）如是说道。
萨拉还说道：“许多父母都认为孩子有睡眠问题。但事实上，这只不过是正常现象而已。”
萨拉见过一些母亲尝试睡眠训练，但这对她们的孩子根本不起作用或作用不大。几个月后，有的孩子的睡眠质量甚至更差了。
“碰到类似情况，我们总以为是孩子的问题，需要调整一下。但我认为，事实上父母应该调整一下自己。所以我会提出一些问题帮助父母去观察情况，比如‘这样的环境合适吗？是因为宝宝吃了什么才导致了这样的问题？还是某些潜在因素所致的？或者，这个问题是否与计时方式有关？’。”在奥克利看来，一边哺乳一边让婴儿入睡是很正常的事。
“如果你参观动物园，观察一下哺乳动物，你会发现动物幼崽都是在母亲的怀抱中入睡的。所以这完全是个正常现象，因此这也很能说明问题。如果婴儿突然惊醒，那肯定是出什么问题了，但此时如果父母过来喂他们吃奶或者抱一下他们，一切问题都会迎刃而解。我曾调查过上千对父母，他们现在仍然是一边抱着孩子喂奶一边让他们入睡的。与此同时，这些父母的睡眠时间也会相应地变长。”
奥克利·史密斯（Ockwell-Smith）指出，当父母意识到孩子间断的睡眠是个正常现象的时候，他们的恐惧也会相应减轻。
“我不认为我们应该坦然接受‘我们根本不用睡了’这一事实。”奥克利说。
“其实这很正常，但的确让人心身疲惫。然而在这其中，你也一定可以做一些改变，以此提高你的睡眠质量。但还是那句话，我们应该坦然接受孩子睡觉易醒这一正常现象。”
“10年之后，没有人会这么想——当初我就不应该抱那小家伙！你也不会因为了让他（她）睡觉而抱他（她）喂奶而后悔。”
奥克利·史密斯还道出了她的担忧——现在很多睡眠咨询机构都是不规范的，随便一个人都可以站出来说自己有这方面的经验。帕尔默也很希望这个行业规范能早日确定，好让标准提高。同时，她还建议父母在雇用咨询师之前要做足功课，尽可能了解从业者的各方面信息。
英国杜伦大学的海伦·鲍尔（Helen Ball）也提出了她的观点，父母必须要再三叮嘱他们所雇用的咨询师，确保婴儿的睡眠安全，否则后果不堪设想——若提议让孩子趴着睡，将大大增加婴儿患猝死综合征的风险。
那经过了睡眠训练之后，安娜·科马克和约翰尼都发生了什么改变呢？在项目实施的三个半星期之后，约翰尼只在夜里1点或4点左右醒一次。他现在不用喂奶就可以一个人在自己的小床里睡觉了。15个月后，麦科马克也终于睡上了安稳觉。
原文选自：BBC
编译：冯秀萍 编辑：钦君
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