当年一部电视剧《北京人在纽约》除了捧红姜文、王姬以外，饰演姜文妻子的内地演员严晓频也逐渐走进大众的视野，受到广泛关注，她不似“阿春”那般风情万种，却代表了典型的东方女性——温柔、知性，有一种含蓄之美。她用细腻平实地表演，令角色更加立体饱满，善良、温柔这些特质焕发出生动的光彩。
单看五官严晓频不是那种长相惊艳的女演员，但她身上温和大方知性淡然的气质却十分迷人。巧笑倩兮，美目盼兮，印象最深的就是她那双含情脉脉的眼睛，透着一股温柔的力量。
严晓频的父亲是上海人艺著名演员严翔，曾凭借电视剧《上海的早晨》获得飞天奖和金鹰奖最佳男主角。她的母亲徐帼莲则是上海儿艺的演员。出生于演艺世家的严晓频，走上演员这条路似乎是顺理成章的。但她却告诉记者，自己从小并没有立志要当演员，“挺想去当老师，因为小时候就喜欢历史、人文、地理这些。”
命运还是把严晓频带上了艺术之路。在北电82级表演班里，同学林芳兵、娜仁花、张晓敏入学前就已经主演过电影，而严晓频是班上年纪最小的，她开始有压力了。现在回想起来，严晓频对大学的记忆都是在用功读书。
