大二暑假，严晓频主演了处女作——上下两集的电视剧《金银湾》，由李少红的妈妈金淑琪导演执导。这部戏是严晓频演艺生涯中最苦的一部戏。“在山西拍了整整一个暑假，我们要坐着罐笼到地下200多米的地方，那边女性是不让下去的，我和导演是被特批的。一下去就是十几个小时，上来以后除了眼白和牙齿，全身都像黑炭一样。”
但对于19岁的严晓频来说当时并没有觉得苦，反而觉得演员这个职业让自己的人生经历更丰富了。正如这次接拍电影《那年我对你的承诺》，除了剧本打动自己，影片独特的拍摄方式也让严晓频想要“试一把”。“从北京自驾去黑龙江，一路边开车边拍戏，挺累的，还好自己体力还不错，这也是我第一次到了中俄边境，要不是拍戏真没有机会去。”
