有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路；有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物；有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到？而一些人无论做什么都能成功？是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多？
美国加州大学洛杉矶分校医学院教授肖恩•扬(Sean D. Young)认为,这都错了。他的著作《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。
本书作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。
与其他理论性的图书有所不同的是，这本书是“拿来就用”型的。书中列出了25类人群，几乎涵盖了日常所见的所有职业。无论你是销售、运营、技术、产品，还是身居管理职能部门，都能找到适合你的场景和方法。在具体的操作实践方面，书中所列举的“7大行为武器+3大实现步骤”，随时随地，拿来就用。行动不需要你苦苦树立意志力，也不需要你逼迫自己拥有不同人格。
肖恩•扬擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。他曾在美国国家航空航天局（NASA）任职，还和英特尔、Facebook、思科公司等多家跨国企业长期合作，帮助这些企业更准确地预测和引导用户行为。
《影响力》作者西奥迪尼夸奖本书作者做到了其他行为科学家没做到的事。
