如果早晨有更多的时间,你会用它来做些什么?(图片来源:Thinkstock)
傅嫈惠说:“显然,DEC2基因变异的人能在更短的时间里完成大脑清理的过程,他们只是在睡觉时比我们更高效而已。但关键问题是,他们是如何做到这一点的。”
傅嫈惠称,发现DEC2基因变异后,许多声称每天只睡几个小时的人都前来咨询,但多数人是因为患有失眠。“我们研究的重点不是因睡眠问题而少睡的人,而是那些只睡几个小时但仍精力充沛的人。”
傅嫈惠表示,她研究的所有“短睡者”都有一个积极的共性。“很有趣的一点是,他们都活力四射,而且非常乐观,都想把生活过得充实。不过,我们仍不确定这是否与他们的基因变异有关,如果有,又是怎样的关系。”
与大多数“短睡者”一样,罗斯也表示,“我醒来的时候总是感觉很精神”。她从记事起,就一直保持每天四、五个小时的睡眠。
“早晨五点左右的那段时光真是太美妙了。周围万籁俱静,让你能做很多事情。我真希望那个时间能有更多的商店开着门,不过我仍旧可以在网上购物,或者读点东西——这个世界上可读的东西真是太多了!我还可以在别人都起床之前外出锻炼,或者和别的时区的人聊天。”
因为睡眠时间少,罗斯在两年半内就完成了大学学业,这还让她有时间学习新的技能。比如,刚生下大儿子仅三周后的一个早晨,罗斯就决定要绕着街区跑一圈。这花了她10分钟。第二天她又跑了一次,这次距离更远一些。她跑步的时间逐渐拉长,最终,在三年时间里,她跑了不止一次,而是37次马拉松(每个月一次),还跑了好几次超级马拉松。罗斯说:“别人起床之前,我就能起床去锻炼,然后这事就这样做成了”。