SAD可能会令一些患者感到内心绝望
对于一些患者来说，SAD可能引起他们产生自杀的念头。
珍妮•斯科特•汤普森（Jenny Scott-Thompson）今年28岁，她从前是一名在伦敦工作的信息技术顾问。如今她自愿成为SAD协会的一员。十几岁的时候，她发现自己常常感到内心抑郁，情绪波动大。她当时把它归因于许多外部因素，比如压力还有交际关系问题。
她被诊断为抑郁症，但她的症状与诊断结果并不相符。她并未食欲不振或失眠，相反，她食欲大增且嗜睡。她大学毕业工作时，感到十分开心，但是她依然会阶段性地感到精神疲惫，常常安慰性进食，且有时内心忧郁。生活中她事事顺利，这根本无法解释她患有的这些症状。
“越来越多的人，尤其是女性，正积极为自己在冬天所患的症状寻求帮助，他们不再保持沉默。”
她回忆说：“我注意到，在那个艰难的冬天过去后，我的心情有所好转，精力也渐渐恢复，尽管我在工作上并无任何进展。我把我的情况告诉了医生。她说我患有SAD。
“她建议我使用照光盒，在冬天进行日光旅行。那一次，从九月份到来年四月份，我完全没有任何自杀的念头产生。这还是我六年里头一次这样。”
她的Lumie照光盒成为了她的救星。SAD治疗灯或者是光疗法，能够产生自然的日光。SAD患者常常使用它们。
她解释道：“突然间我发现自己一整个冬天都精力充沛。在这样的改变后，我才明白从前患有SAD的日子是多么糟糕。原来并不是所有人都在一年里有一半时间自我厌烦，甚至想自杀，原来大多数人一年到头还是会照常拜访朋友。”
许多SAD患者使用光疗法
早在1981年，诺曼•罗森塔尔（Norman Rosenthal）博士就曾向国家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）介绍过光疗法和SAD症状，那时他的同事们都嘲讽他提出的理论。然而罗森塔尔不顾他人的眼光，继续自己的研究，潜心钻研太阳光照射时间的缩短对于人体行为的影响。
直至1994年，SAD才作为一项疾病正式列入了《精神疾病诊断与统计手册》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）。在罗森塔尔的不懈努力下，越来越多的人，尤其是女性，正积极为自己在冬天所患的症状寻求帮助，他们不再保持沉默。
冬季一至，我便心生忧惧，但现在我努力让自己变得积极乐观。我常幻想着自己坐在酒馆里，周围是温暖的篝火，桌上摆着丰盛的菜肴。虽然我知道现实可能比这糟糕很多。
对于一些女性来说，这种冬季忧惧就会让她们病倒了。时间滴滴答答地流逝，她们心中明白，周末的来临也不过意味着，自己在下一周又要与季节来一场全新的较量。
原文选自：《每日电讯报》
