“对于怀有身孕的专业运动员或其他进行大量运动的孕妇，目前很少有高质量的研究。但很多人确实在怀孕之后继续接受训练，这似乎并没有给她们带来什么不良影响，”来自挪威体育科学学院（the Norwegian School of Sports Sciences）的卡里·波（Kari Bo）教授说，“对胎儿和孕妇似乎都没有伤害。”
这些运动员再也不用冒着孕期异常或出生缺陷的风险。不过波认为，当问题出现时，人们往往将问题错误地归结于怀孕期间的运动。此外，没有证据证明运动员在怀孕或分娩的时候会比普通人轻松。
在过去，如果建议孕妇参加锻炼，通常会受到质疑。在很长一段时间里，运动被认为是与女性生育能力相冲突的。这种观念没有科学依据，主要是性别角色所致，与孕妇或胎儿的健康关系不大。
一位正在体育馆进行训练的女性
专业运动员经常认为她们必须要弄清自己应该做哪些运动，不应该做哪些。
在20世纪80年代，一些研究员开始推断，运动对女性身体具有氧气、血液流动、营养物和体温方面的需求，与胎儿的需求相似。医生认为，孕妇运动时，胎儿会在争夺资源的过程中吃亏。
波说：“从某种程度来说，这是对的。但由于女性运动员体内的血液供应状况良好，所以运动似乎并不会伤害到胎儿。而且，人体运动时胎盘显然获得了更多营养，这是一种补偿。”
孕妇有着更强的体温调节能力（所以她们出汗更多）和心血管功能。荷尔蒙的变化也可能意味着她们的关节会变得更加灵活。红细胞浓度会变高，所以她们的身体可以输送更多的氧气。
专业运动员如果在怀孕期间和之后进行了训练，产后几个月内其最大耗氧量会增加5%至10%。而在业余运动员当中，尚未发现这种情况。
对于怀孕的运动员，波并没有详细列出什么该做，什么不该做，而只有一条简单的建议：听从自己的身体。如果你感觉到不舒服，最好就停下来。
“目前仅有的几项研究表明，运动员在怀孕后会降低训练的强度和频率，”波说，“当你肚子变得越来越大，你能感觉到肚子里的孩子跟着你上蹦下跳，这种感觉很不好受。”
新研究与当前流行的建议相符。美国妇产科学院（The American College of Obstetricians and Gynecologists）建议孕妇应参加有氧运动，这有利于降低患糖尿病的风险，促进心理健康。
然而，孕妇在进行锻炼前应咨询医生意见。
英国国家卫生服务体系（the NHS）也鼓励女性在怀孕期间继续锻炼身体，但不宜过于剧烈，强度最好以在运动期间也能说话为准。是否属于“剧烈运动”应取决于个人的身体素质和已经完成的运动量。
在首次怀孕的第七八周时，瑞典女运动员伊娃·尼斯特伦（Eva Nystrom）在国家两项铁人赛（the Swedish national duathlon）中胜出。比赛中，她先后进行了10公里长跑，40公里自行车赛和5公里赛跑。
两天后，她明知道怀孕了还出去跑步，最后病倒。
