大骨架易胖体质的马思纯如何20 天瘦20斤？ 曾因太胖被欧豪嫌弃

马思纯减肥方法：练出纤瘦美臂

1. 按摩手肘关节和手臂外侧

做法：挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。

这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。