杨幂有一种病（颈部前倾） 原来娜扎、陈伟霆、霉霉都是她的病友

另一方面控制时间，低头时间不要超过45分钟。隔一段时间起身做做运动，锻炼一下肩胛肌。《是真的吗》介绍了2种最简单的动作，分别是扩胸、耸肩，随时随地想做就做：

你还可以检测一下身体状况，当你低头或者向侧方屈曲时，是否有疼痛或紧张感？如果有，说明肌肉紧张，需要适当的放松，并且应该加强对后背肌肉力量的锻炼。

if 姐的小伙伴特意去跟着健身教练学了两招：