杨幂有一种病（颈部前倾） 原来娜扎、陈伟霆、霉霉都是她的病友

第一招：斜方肌单侧拉伸

首先静坐，挺直腰背，下颚微收，右手放置于头部左侧，微微发力。

其次，将头部向右侧移动，直到颈部左侧感觉到明显的拉伸感。然后将脸部转向右侧肩膀，使得颈部持续感受到拉伸感。

　　▲图中红色部分为斜方肌