因此，她不但不逃，反而沉浸在被追踪的刺激中。“所有的恐惧都散去了，伟大的英雄主义感令我浑身舒畅，只有那些知道自己绝对安全的人才能充分体验其中的乐趣。”黑夜的恐惧演变成了“一场欢乐的梦境奇旅”，她在舒适的床上尽情地做着关于诡计和间谍的梦。
清醒梦（lucid dreaming）现已广为人知，但在上个世纪之交，很少有人对其潜力进行研究。在几次成功的体验之后，阿诺德-福斯特备受鼓舞，她很快就开始利用梦境奇旅探索一些关于沉睡的难解之谜。在清醒与睡眠之间的“模糊地带”，大脑是什么样的？梦中的景象来自何处？为什么关于梦的记忆总会像晨雾一样瞬间蒸发？
最终，她写出了详尽的梦境“旅行指南”——详细记录了还未曾有人涉足的意识外边界。她的研究结果几乎与当时所有的相关记录都不一致，但历史已经证明，她的许多理论都准确可靠。甚至100年后的今天，这位不为人知的先驱仍启发着现代科学家们。你可能也会从中找到一些有用的技巧来丰富自己的梦。
如果你想了解自己的大脑，就必须追随自己的梦。 图片来源：科学图片库（Science Photo Library）
1861年，阿诺德-福斯特出生于一个英国贵族家庭。她的丈夫休·奥克利·阿诺德-福斯特（Hugh Oakeley Arnold-Forster）是位政治家，也是著名作家、《看得见风景的房间》（A Room with a View）和《印度之旅》（A Passage to India）作者E·M·福斯特（EM Forster）的侄子。若非60岁时出版了鲜为人知的《梦境探索》（Studies in Dreams）一书，她可能永远只是这些强势男人生命中一个不起眼的注脚。
她并未提及自己是从何时开始探索梦境的，但她的研究兴趣似乎在第一次世界大战期间发生了重大转变，那时她深受儿子们在前线阵亡的噩梦困扰。
她发现，解决方法就是睡前的一整天不断重复咒语：“这只是一个梦，你一醒来，它就结束了，一切都会好起来。”正如她所希望的，咒语在梦中生效了，做梦时，她知道自己是在梦中。不久，她梦中就不再有传达儿子们死讯的可怕电报。“当我知道自己能安心睡觉、不再受噩梦困扰时，真是大舒了一口气，”她写道。
获得这种亦睡亦醒的能力后，她发现了一个方法：清醒梦。（实际上，如今学界普遍认为，睡前反复念咒语，亦即“自我暗示”，是实现清醒梦的最佳途径之一。）与后来许多做清醒梦的人一样，阿诺德-福斯特很快就意识到，自己不必为了躲避恐惧而从噩梦中醒来。一旦明白了梦的本质，她反而可以沉浸在自己的幻想中，体验各种惊险之旅。
