婚姻
女王和菲利普亲王
愉快的婚姻对健康有着保护的作用。纽约大学医学中心（NYU Langone Medical Center）的研究员发现，成功的婚姻能够降低配偶患上心血管病的几率，比单身人士要低5%，但关系紧张的婚姻同样会增加患病几率。
女王和比她大5岁的菲利普亲王已经结婚68年。2012年在他们的钻石婚纪念典礼上，女王称赞亲王是她“一直的力量和向导”。
“她的婚姻非常牢固，”阿比特说，“菲利普亲王是她一生的唯一一个男人。”
坚持锻炼
女王每天都会锻炼身体，这有助于她应付高强度的工作。
阿比特说：“在温莎古堡的时候，女王每周会骑马一到两次，每天都会散步。如果早上没有时间，她也会在下午抽时间遛狗。”
“她不像现在许多上班族整天久坐。在授勋仪式（授予英帝国勋章（OBE）之类荣誉的仪式）上，女王经常一站就是90分钟。”
哈帕说，现有证据表明，最好的锻炼应该是经常性的，而不是花半个小时做同样的事情，例如在跑步机上跑步。
结束一天繁重的工作，女王很注重睡眠。“她每天休息约7个小时，早上7：30左右起床。” 阿比特说。
根据华威大学（University of Warwick）的一项研究，睡眠少于6小时或多于9小时会增加早死的机会，睡眠时间最好在6到9小时之间。
