应对压力
压力会让人减寿。英国医学杂志（the British Medical Journal）出版的一项研究表明，即便是轻度的压力也会使心脏病或中风的患病几率增加20%。那么女王作为皇室元首，生活在公众眼下，每天处理繁重公务，她又是怎样应对压力呢？
“我不认为女王有压力。”阿比特说，“她一直做着这些事情，一早就适应了。如果事情进展不顺利，她也会生气。但对于这些不受控制的事，她根本不需要觉得有压力。”
哈珀指出，英国政府（Whitehall）的一项研究发现人们在行政部门的职位越高，身体就越健康，寿命也越长。研究发现，你对生活掌控得越好，长寿的机会就越大。
“女王就是一个很有趣的例子。她生活中也有意料以外的事情发生。”哈珀说，“然而，她习惯于掌控一切自己能自由抉择的事情。即便面对诸多反对意见，女王还是决定嫁给了菲利普亲王。众所周知，女王在皇室里决定一切日常事务，例如查看日常菜单。”
保持思维敏锐
作为英国以及英联邦15个国家的元首，女王需要思考太多事情了。
“她阅读量非常大，需要阅读世界各国的政府文件。”阿比特说，“除了圣诞节，她每天都会拿着装满政府文件的红匣子。她需要阅读信函并作出回复，还要准备向不同人群演讲。她还要召开各种招待会，包括健康、艺术和政治等等。每次举办皇家游园会，头一个钟头里她都会接见客人，并与他们交谈。她的行程从不间断。”
芝加哥拉什医学中心（the Rush Medical Centre）的一项研究发现，精神上的刺激能够减缓人们认知的衰退，但这项研究还有待进一步考证。
信仰和慈善
伦敦西部骑士桥区的圣科伦巴教堂
“女王的头衔是‘国教（圣公会）信仰的捍卫者’，而且她还是虔诚的基督徒。女王为《仆人女王与她所侍奉的君王》（The Servant Queen and the King She Serves）作序，该书特为庆祝女王90岁大寿而出版。在书里，她写道：“我一直以来非常感激你的祷告和神坚定不移的慈爱，我确实看到了他的信实。”
宗教信仰与长寿也有关系，即使科学家还不能十分确定两者的关系是什么。哈帕说：“特别是在西方国家，宗教信仰与社会支持网络密不可分。另一方面，信仰会让你对生命和死亡持有更为积极乐观的态度，研究发现，乐天派比悲观主义者更长寿。”
帮助他人也可以延长寿命。生物医学中心（BioMed Central ）一份报告指出，参加志愿服务的人早死的几率会比正常人低22%。他们患上抑郁症的机会也会降低。
“关心他人，例如参加慈善活动，可以让人感受到自身价值，对自己更有信心。有生活目标也十分重要。我们工作并不是只为了赚钱，也为了为社会做出贡献。”哈帕说。
女王资助了六百多个慈善机构和组织，包括大奥蒙德街医院（Great Ormond Street Hospital）、英国癌症研究中心（Cancer Research UK ）、皇家防止虐待动物协会（the RSPCA）。根据2012年英国慈善救助协会基金会（Charities Aid Foundation ）的调查，女王帮助这些机构筹得了14亿英镑的资金。
原文选自：BBC
译者：周晓敏 编辑：钦君
