1. 观察
你需要一个笔记本。在你不太可能遇到熟人的公共场所待一个小时，比如公园、咖啡厅、广场、旅游景点，汽车站或火车站等——任何你可以自由徘徊，人们也不会快速移动的地方都可以。找一处地方坐下来，静静地观察身边来来往往、形形色色的人。关闭电子设备，远离网络。只一个小时，相信你可以做到！这个方法的部分挑战在于全身心投入其中。
首先，环顾四周，描述一下场景。你在哪里？比如咖啡厅，这个地方最大的特点是什么？为什么如此？不是来喝咖啡的那些人都在做些什么？什么样的人会出现在这里？记下他们的样子、穿搭，他们做了什么，没做什么，他们如何互相交流。如果人很多，你可以只专注于几个你想关注的人。如果你有意深度挖掘某一个人背后的故事，请明确此人身上让你产生这种“设想”的具体细节。例如，如果你断定某人很自信或很富有，某人肯定是个无家可归或很害羞的人，肯定是游客或当地人，是什么细节让你产生了这种判断？他们的姿势，皮肤，衣服？放慢思绪，了解你的假设来源。
2. 打招呼
沿着公园小径或城市人行道等人较多的地方散步。给自己设定一个活动区域——比如从这棵橡树到远处的长凳，五到十分钟的路程即可。选择一个具有合理人群密度而不拥挤的地方，慢慢地走。你的任务是对你路过的每一个人打招呼，记住是每一个人。试着正视他们的眼睛，如果他们没听到或不理睬你也不用担心，你才开始热身。再试一次，这回加上些寒暄语——比如“好可爱的小狗”，“我喜欢你的帽子”，或者“今天挺冷哈” 。这样的关注会刺破陌生人之间的面纱，创造一个短暂的社会空间。
密切关注和每个人进行微互动的动态过程。因为很明显，现在你的举动有些奇怪，所以要注意人们如何回应。你的行为可能会让其中几个人觉得不舒服，但是因为你对每个人都这么做，而且还没停止，也就让这种不自在降至了最低点。那么，当你打招呼的时候发生了什么呢？他们微笑了吗？还是大笑？他们看起来很吃惊吗？有没有很不自在？他们会告诉同伴吗？如果你担心自己一个人会尴尬，可以带个朋友。你的朋友不用说话，他们的存在只是为了让你觉得安全、舒心。
