前日，宋小宝现身北京接受采访，承认身体亮红灯，计划空出三个月左右休息，“收心、沉淀，以退为进”。此前，《食在囧途》开播发布会上宋小宝却一改往日活跃状态，不仅全程精神不佳说话有气无力，就连与众人合摆POSE时也是肩膀发抖几度不能站稳，现场状态令人担忧。宋小宝表示，他和同样频繁参加综艺节目的薛之谦交流，薛之谦也对他的“停下来”表示了赞同，“他说，宝哥我也会主动停下来，去创作我想要的东西，让自己静一静。”其实，在全年连轴不断参加综艺节目之后，“综艺咖”们被透支的不仅是身体，还包括灵感甚至是观众的新鲜感、好感度。
宋小宝状态不佳唇色发白
承认身体强烈不适，宋小宝选择休息
前日接受记者采访时，宋小宝证实，此前在《食在囧途》发布会当日确实出现强烈身体不适。宋小宝回忆当天他曾“上吐下泻，开始是低烧，然后高烧”，徐峥、尹正均陪护在侧，同时他还强调本次“暂别”不是借机为节目炒作，更欲言又止：“如果不休息可能会……”似暗指病情恐有恶化风险。
据悉，发布会当天宋小宝身体状态极差。但即使已经到了需人搀扶才能站稳的程度，宋小宝依旧咬牙坚持。经过休息调整，他选择了坚持并表示，“我决定好好歇一下，跟所有观众朋友提前打好招呼，因为身体真的是撑不住了。我这几天因为急性肠炎，上吐下泻，现在身上冷得发抖，真的是抱歉”。然而，宋小宝身体“亮红灯”已并非首次。早前他在录制某档节目时，就曾因突发状况被医护人员抬上救护车进行治疗。近日宋小宝首度松口表示，持续的高强压力实在使自己太过疲累，身体简直如同透支一般，虽然自己也想将艺术生涯尽量延长一些，但对时好时坏的身体状况也实在是“心里没谱”。基于对身体的考虑，宋小宝也道出了自己下一阶段的职业规划：“我要想着腾出一段时间来，给自己好好活一段时间，暂时先歇一歇，因为真的是身体撑不住了。”
不少网友难以放心留言为其打气：“加油，千万注意身体，想看你一直为我们带来欢乐！”宋小宝通过微博回应称：“为了你们，哥也会爱惜自己。”
据不完全统计，2016年，宋小宝一共参加了20多档节目，超负荷的工作量被视为让他身体亮红灯的重要原因之一。但是，参加最多综艺节目的并不是宋小宝，大张伟、薛之谦、张大大参加的节目更多。有人统计，薛之谦一年参与了34档综艺节目，他说“再做一年肯定疯”。
