揭秘当红女星的真实体重 杨幂郑爽郭碧婷不到90斤

　　揭秘女星真实体重 杨幂郑爽不到90斤

杨幂45KG

先从忌口开始，坚决杜绝油炸、肉食等高热量的食物。俗话说“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”不是没有道理的。这跟一天的卡路里摄入量平衡有关，以早餐和午餐作为每天的重点，晚餐吃些粗粮，这样对整个饮食生活有很大的改善。