郭碧婷45KG
1、喝酸奶
郭碧婷说自己最喜欢吃的食物就是酸奶。酸奶可以促进肠道运动，缩短食物消化的时间，饭后半小时引用可以调节肠道菌群，不仅可以瘦身，对健康也是非常的有利，是一种养生的减肥方法。
2、瘦腿按摩
郭碧婷分享了一个瘦腿按摩的方法，坐在床上的时候，双腿微开，膝盖微屈脚掌着地。利用双手握住脚踝，双臂使力用双手由下至上轻轻推揉腿部，片刻后换另一条腿练习上述运动。这种按摩的方法可以使腿部血液畅通，消除腿部水肿，还能促进腿部脂肪加速燃烧，以达到瘦腿的效果。
3、蒸桑拿
郭碧婷说她小时候最喜欢做的事情，就是蒸桑拿。她在蒸桑拿的时候习惯会捏全身上下的肌肉，让全身心都得到放松，这样的减肥方式让郭碧婷很享受蒸桑拿的感觉。其实蒸桑拿是可以排毒的，她的好皮肤大概也是从此而来。虽然不知道这个与瘦身是否有关，但是不妨试一下哦！
