9. 边玩游戏边减肥
纳迪亚•G.（Nadia G.）
“我这人不太好意思去健身房上课，但我听说跳尊巴舞对减肥很有帮助，所以我在我的Wii游戏机上下载了一个尊巴舞游戏，并跟着跳起来。我每周在家跳个五六次。
我平时很喜欢玩游戏，所以玩这个尊巴舞游戏几乎算不上一种锻炼。对我来说，这只是另一种游戏罢了——我想这也是我为什么会坚持‘玩”’下去的原因。当我发现我的体重真的变轻了，我就更有动力了。跟着这个游戏跳舞真的很有意思，特别是当我发现其中有些音乐是我听过的，有些还是我很喜欢的。玩这个游戏似乎更像是为了升级，而不是为了锻炼。”
——纳迪亚•G.，27岁（用了3年多时间减掉150磅）
10. 少吃快餐多做饭
罗杰利奥•奥罗斯科（Rogelio Orozco）
“为了减肥，我不再每周都吃披萨和快餐了。我开始自己做饭。以前我每周要吃三四次快餐和两三次披萨，因为这样很方便也很便宜。我这人很懒，也不太会做饭。我觉得自己在家做出来的饭一般都会很难吃。
当我成功做出第一道菜的时候，我真的很兴奋。随着我下厨的次数越来越多，我还独创了好些菜式。这也证明我手艺还不差！至少我老婆是这么说的。”
——罗杰利奥•奥罗斯科，26岁（用了1年时间减掉60磅）
原文选自：Buzzfeed
